SISÄÄNKASVANUT KYNSI
Sisäänkasvaneella kynnellä tarkoitetaan
tilannetta, jossa kynnen reunus kasvaa kynnenvieruskudokseen aiheuttaen
tulehduksen.
Sisäänkasvaneen kynnen aiheuttajia ovat mm.
kynsivallin liikakasvu, kynsipiikki, liian lyhyeksi leikatut kynnet, pyöreään
muotoon leikatut kynnet, kynnen reunan kaiveleminen, isovarpaan virheasento,
vaivaisenluu, jäykkä isovarvas, matala kärkinen, lyhyt tai kapea kenkä, liian
tiukat sukat, kuumat jalkakylvyt, jalkojen liikahikoilu ja huono jalkahygienia.
Oireina ovat mm. kynsivallin aristus, punoitus
ja kipu. Jos on kyseessä tulehdus, kipu tuntuu tykyttävänä levossakin,
kynsivalli punoittaa ja koko varvas voi olla turvonnut. Jos paine jatkuu, voi
kehittyä märkivä kynsivallin tulehdus.
Pidä kynnet riittävän pitkinä, älä pyöristä
kynnen kulmia, vaan hio hiekkapaperiviilalla kulmien terävyys pois. Rasvaa
kynnet ja kynsinauhat päivittäin jalkavoiteella. Antiseptisiä jalkavoiteita
esim. teepuuöljyä sisältäviä voiteita kannattaa käyttää säännöllisesti, jos on
taipumusta kynsivallin tulehdukseen. Huomio kannattaa kiinnittää sopiviin
sukkiin ja kenkiin. Kengissä on oltava jaloille/varpaille hyvin tilaa.
Käyntivara ukkovarpaasta mitattuna on oltava vähintään 1 cm. Käytä
varpaanerottajaa (silikoni), jos jokin varvas painaa muita varpaita.
Jalkahoidossa laitetaan kynnen reunan alle
kuitunauhaa (copoline), jolla pyritään nostamaan kynttä pois ihosta.
Sisäänkasvanutta kynttä on mahdollista hoitaa myös jousioikaisulla, joka on
kivuton toimenpide. Jos jalassa on
virheasento, joka aiheuttaa jatkuvasti sisäänkasvaneen kynnen ongelman, on
syytä hakeutua jalkaterapeutille, joka valmistaa yksilölliset tukipohjalliset.
Tulehduksen mahdollisesti jatkuessa, käänny lääkärin puoleen.